O Município de Azambuja assinala o Dia Mundial da Doença Parkinson através da divulgação de um conjunto de conteúdos informativos ligados à Doença do Parkinson, com o objetivo de promover os benefícios da atividade física para pessoas com esta patologia e na importância da atividade física no tratamento desta doença e na qualidade de vida dos pacientes.

Estudos científicos revelam que pessoas com Doença de Parkinson, que praticam atividade física regulamente, conseguem realizar atividades normais do dia-a-dia por um período mais longo e reduzir a velocidade da progressão dos sintomas, nomeadamente:

– Melhorar o equilíbrio e tremor, evitando acidentes e quedas;

– Aliviar a rigidez muscular, melhorando a movimentação e sintomas dolorosos;

– Aliviar os sintomas de outras doenças que podem acompanhar o Parkinson, como a depressão.

– Estimular o autocuidado e autoconfiança da pessoa com Parkinson.

Por onde deve começar a praticar atividade física com a doença Parkinson?

Deve praticar atividade física duas a cinco vezes por semana, em sessões de 45 a 60 minutos, de acordo com a orientação do seu médico ou terapeuta.

Após o consentimento do seu médico, o serviço de Desporto do Município de Azambuja, possuiu de um leque variado de serviços personalizados ou em grupo que vão ao encontro aos utentes portadores desta patologia.

Através do gabinete de atendimento para avaliação e orientação para estilos de vida saudáveis pode marcar a sua avaliação gratuita com os nossos profissionais através dos contatos 263400490 / 961890278 ou presencialmente no balcão do Complexo de Piscinas de Azambuja.

Ao longo do dia serão divulgadas mais informações ligadas à temática nas redes sociais do Município de Azambuja.

Algumas sugestões para iniciar a prática de exercício físico:

1 - Comece ao acordar – Alongar braços, mãos, pés e pernas, além de realizar pequenas caminhadas pela casa, é uma ótima maneira de começar o dia.

2 - Tenha companhia para se exercitar

3 - Vá no seu ritmo

4 - Faça da atividade física um hábito divertido

Nem sempre é fácil iniciar a prática de atividades físicas, mas, quando se torna em algo divertido, tudo fica mais fácil. Além de ter uma companhia, procure atividades que lhe deem prazer.

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