O Município de Azambuja vai assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental – efeméride que se comemora a 10 de outubro, com uma sessão e algumas dicas de relaxamento, em formato online, com o objetivo de divulgar estratégias potenciadoras da saúde e do bem-estar.

A iniciativa é dirigida à comunidade em geral e centra-se numa sessão de cerca de 30 minutos, com o intuito de partilhar algumas propostas a adotar no dia-a-dia ou no local de trabalho, em momentos de maior stress ou ansiedade. A sessão estará disponível no Facebook e no Youtube do Município de Azambuja, a partir das 09h30.

A promoção da saúde mental recorre, nomeadamente, à utilização de técnicas de relaxamento que produzem resultados bastante positivos no dia-a-dia e na rotina laboral, tais como: a diminuição do stress e do desconforto emocional e físico, o aumento da produtividade, a diminuição de doenças causadas pelo stress e ansiedade no ambiente de trabalho como a depressão e burnout. Além disso, também melhora  a respiração e a postura física, e aumenta a inteligência emocional contribuindo para a construção de um bom ambiente laboral, melhorando as relações interpessoais e ajuda, ainda, o indivíduo a tornar-se mais atento, com mais capacidade de intuição e de decisão.

Um estudo da Direção-Geral de Saúde mostra que Portugal lidera a lista de países europeus com maior número de casos de perturbações mentais, sendo as mais afetadas as mulheres e as pessoas com baixos recursos económicos.