Considerada pela Organização Mundial de Saúde como a "epidemia do século XXI", a obesidade é uma doença crónica de armazenamento excessivo de gordura corporal. Encarada como um dos maiores problemas de saúde pública mundial, a obesidade é a segunda causa de morte passível de prevenção, logo a seguir ao tabagismo.

A comemoração do dia visa sensibilizar a população para o problema da obesidade e das doenças associadas, assim como das implicações da obesidade na saúde humana.

Esta data pretende, ainda, promover a prática de exercício físico, de forma a prevenir o aumento da obesidade, em especial a infantil e juvenil, assim como incentivar a adoção de hábitos alimentares saudáveis.

Em Portugal, a obesidade foi reconhecida oficialmente como doença crónica a 25 de março de 2004. Foi também neste ano de 2004 que se celebrou pela primeira vez esta data.

O QUE É A OBESIDADE?

É uma doença crónica caracterizada pela acumulação excessiva de gordura no organismo, podendo desencadear outros problemas de saúde. 

Pode ter inúmeras causas, envolvendo fatores genéticos, ambientais e comportamentais. 

PRINCIPAIS CONSEQUÊNCIAS: Dificuldade respiratórias; Problemas cardiovasculares; Dificuldade de locomoção; Diabetes; Hipertensão; Cancro;

HÁBITOS QUE AJUDAM A PREVENIR A OBESIDADE...

- Aumente o consume de frutas, legumes e verduras. As frutas e verduras são ricas em vitaminas, minerais e fibras; 

- Reduza o consumo de gorduras, carnes vermelhas, frituras e salgados. Opte pelas carnes brancas, como frango e peixe;

- Reduza o consumo de doces e outros alimentos ricos em açúcar; 

- Evite o consumo de álcool e refrigerantes;

- Faça pelo menos 3 refeições por dia. Estará a evitar que o estômago fique vazio por muito tempo, diminui o risco de gastrite e não irá exagerar nas quantidades quando for comer. 

- Seja ativo, faça exercício físico regularmente. 

» Folheto do Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade

No domingo, dia 23 de maio, temos uma sugestão para si... uma caminhada/corrida em Manique do Intendente

O ponto de encontro será no edifício da Junta da União de Freguesias de Manique do Intendente, pelas 09h30. As inscrições para participar na caminhada ou na corrida são gratuitas e podem ser feitas no próprio dia e local, como é hábito nas iniciativas PAFT Fins de Semana, abertas a toda a população. Para facilitar o processo de inscrição, a autarquia oferece a possibilidade de efetuar a sua inscrição online, acedendo aos seguintes links: Adulto - https://bit.ly/3tZOoPD / Menor de idade - https://bit.ly/3yqDUvQ