O Município de Azambuja vai assinalar em formato online, o Dia Mundial da Diabetes, sob o lema “Todos Juntos, na Diabetes, Vamos Conseguir!”, com um conjunto de conteúdos informativos sobre o tema.

O Dia Mundial da Diabetes é comemorado anualmente a 14 de novembro, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que, juntamente com Charles Best, foi o responsável pela descoberta da insulina em 1921.

Instituído pela International Diabetes Federation (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em resposta à crescente prevalência da Diabetes no mundo, o Dia Mundial da Diabetes foi adotado pelas Nações Unidas no âmbito de um movimento a que foi dado o nome expressivo Unidos pela Diabetes, em 2006. Esta efeméride visa consciencializar as pessoas sobre a doença da diabetes e divulgar ferramentas para a prevenção e consciencialização.

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo de transformar toda a glicose proveniente dos alimentos. Os fatores de risco associados mais comuns é a hipertensão, a obesidade, o sedentarismo, a idade, o tabagismo e o histórico familiar.  Tem como complicações a Retinopatia (doença ocular), Doenças Cardiovasculares, Nefropatia Diabética (lesão dos nervos), Arteriopatia/Neuropatia (pé diabético).

Para prevenir a diabetes deve adotar hábitos de vida saudáveis como a alimentação saudável e equilibrada e a prática de exercício físico regular.

Uma alimentação saudável e equilibrada, com poucos hidratos de carbono (açucares) e rica em fibras, vitaminas e proteínas é fundamental. O exercício físico também é uma forma eficaz de prevenir complicações da Diabetes e de controlar os níveis da glicemia. O exercício físico é benéfico porque aumenta a produção de insulina e facilita o seu transporte para as células. Além destas, ajuda a controlar a tensão arterial, diminui a gordura corporal, estimula o bem-estar e melhora os valores de gorduras no sangue.

É importante optar por vários tipos de exercícios adequados à idade, gosto e condição física. É aconselhável praticar atividade física pelo menos três dias por semana e pode começar por caminhadas diárias de 30 minutos em piso plano e regular.

Também o Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) do Estuário do Tejo sensibiliza a população para esta problemática, que considera uma pandemia mundial “…os números são cada vez mais elevados. Em 2019 existiam 463 milhões de doentes diabéticos e calcula-se que em 2045 sejam 700 milhões.”. Ainda, a Unidade Coordenadora Funcional da Diabetes do ACES Estuário do Tejo, recomenda a adoção de medidas como hábitos de vida saudáveis e prática de exercício físico para a prevenção da diabetes.

» Dia Mundial da Diabetes

O Serviço de Desporto, Educação e Saúde do Município de Azambuja e a UCC Azambuja preparou uma apresentação e um folheto informativo ligado ao tema da diabetes, com os tópicos: o que é a diabetes, quais os sintomas, como é diagnosticada, os valores de referência, complicações, como se controla e a importância da prática de exercício físico associado à doença da diabetes. » Vídeo | » Folheto | » Cartaz

» Campanha Dia Mundial da Diabetes: Enfermeiros fazem a diferença

Promovida pela APDP – Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal

Este ano, o Dia Mundial da Diabetes assinala o papel fundamental que os enfermeiros desempenham no apoio às pessoas com diabetes. » Cartaz 1 | Cartaz 2

» A importância do Desporto em Família (fonte: lifestyle.sapo.pt)

» Vídeo «Série “O Casal” – Maria Diabetes & Zé Coração»

» Vídeo «Série Maria Diabetes & Zé Coração “Duas vidas em análise. A Diabetes abusa e o coração abusa”